czy moge

[...] zdobywać dla Rosji olimpijskie medale. Olbrzymia tusza Dżambika nie jest dla niego przekleństwem, lecz atutem - zapewnia matka chłopca. Niemowlęcy wózek dla tego chłopczyka musiał mieć specjalnie wzmocnione kółka, a krzesła w jego domu zostały wykonane na zamówienie, aby nie popękały pod jego ciężarem. W wieku 9 lat Dżambułat Chatochow [...]

[...] od przedstawienia mojej sytuacji. Otóż miałam bulimie ortoreksyjną (chociaż właściwie „mam" to odpowiedniejsze słowo, to w jakimś stopniu pozostaje w głowie na zawsze), oczywiście wyrządziłam tym wiele szkód swojemu ciału. Ponieważ do października mam poziom stresu zminimalizowany, pomyślałam, że to odpowiedni czas, żeby zacząć wyrabiać sobie [...]

Witam. Założyłam swój wątek, gdyż prosiłabym o cenne rady i ocenę mojej redukcji. Forum znam nie od dziś, dużo godzin prześlęczałam na wertowaniu, czytaniu, dokształcaniu się w dziedzinie odżywiania i sportu. Bardziej świadomie wybieram to co jem, dawkuję porcje, jako taki "reżim" potrafię utrzymać to gorzej z aktywnością fizyczną. Jak mam zapał [...]

[...] 6 tydzien cyklu . cykl zaczolem z celem zgubienia tluszczu , poprawy definicji przy jednoczesnym zdobyciu cennych kilogramow masy miesniowej. cykl ktory w opini wielu jest czyms irracjonalnym gdyz sa zdania ze nie jest mozliwym spalanie tluszczu i jednoczesna rozbudowa masy miesniowej . w przeszlosci sam bylem takiego zdania i na cyklu [...]

[...] które korzystają ze sterydów .. Więc dlaczego sterydy powodują choleostaze , dlatego , że są toksyczne?Gdy steryd jest już w wątrobie , zostaje zglukuronidatowany.To znaczy ,że molekuła Kwasu glukuronowego łączy się z 17-hydroxylową grupą sterydów.W zamierzeniu steryd miał być bardziej rozpuszczalny w wodzie i wydalany w moczy.Tak miało być [...]

[...] pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu: 72 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder: 88 Obwód pupy: 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 33 (zaczynałam z 31, niestety przyrastały tylko przez 3 mies, teraz od dawna stoją w miejscu) W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej [...]

[...] nigdy nie jestem w pełni przygotowany do wieczornego ataku.Ten trening jest tak szalony, że odważąm się na niego tylko raz w miesiącu.Gdy go stosuje,nie mogę ćwiczyć potem żadnej innej grupy mięśniowej.Nie tylko zresztą tego samego dnia,ale i następnego.Po prostu wcale nie mam siły do ćwiczeń.Nie mam więc innego wyboru jak tylko [...]

Witam all. Na wstępie chce zaznaczyć, że nie mam jak zrobić aktualnych zdjęć, ale różnicy między tym co było 10 lat temu - nie ma. Takiej budowy ciała nie ujrzycie u 90% mężczyzn. Czemu? Bo zazwyczaj coś robią, lub mają dobre uwarunkowania genetyczne i rosną 'sami'. Ja tych uwankowan nie mam bo lat mam tyle ile wpisane, zarost jak ktos pamięta [...]

[...] mogłem dalej ale nie odechciało mi się ( nie ze względu na wyczerpanie fizyczne- nie miałem nawet zakwasów). Powód? Zapytałem starszego kolegę (40 lat), który regularnie ćwiczy na siłowni i gra w piłkę nożną. "Czy można wykonywać szóstkę weidera odrzucając te ćwiczenia bez wznosów nóg na przemian lewa prawa. (czyli ćwiczenie 2,4). Odpowiedział [...]

[...] pieciu policjantów,a ci nic mu nie mogli zrobić łamiac na nim pałki.Jednego z glinarzy wrzucił głową w dół do śmietnika. Wielu sparrigpartnerów,bokserów,doświadczonych wyjadaczy,mogło sobie myśleć o Sonnym "stary,skąd,ty sie kurva tu wziąłeś?"Jego siła ciosu była wy.j**ana.Siła fizyczna ? Ludzki HERKULES.Sparringpartnerzy za kasę i za wyżywienie [...]

Cześć wszystkim, zwracam się do Was o ocenę tego co sobie pokombinowałem, ew. sugestie, opinie. Po prostu chce sprawdzić czy mój tok myślenia i wiedza jest zbieżna z prawdą :D To może coś na wstęp :p Otóż, przeprowadziłem sie właśnie do Francji, mam 17 lat, wróciłem z terapii leczenia uzaleznien od narkotyków niecaly miesac temu. Kiedyś cwiczyłem, [...]

[...] kilku miejscach. W ciuchach nie wyglądam najgorzej, ale niestety pod nimi już tak. Na wstępie opiszę jak dorobiłam się zbędnego bagażu. Do 22 roku życia byłam szczupłą dziewczyną, szczuplejszą od większości moich koleżanek, ale nie chudą. Do 21 roku życia ważyłam ok. 54/55 kg, chociaż wyglądałam na mniej. Na trzecim roku studiów (21 lat) [...]

[...] z bezradności bo wierzę że rzesza ludzi takich jak się tutaj znajdują mi pomogą. Ogólnie będzie długo aby wszystko dokładnie przedstawić. Ćwiczę na siłowni ponad rok, gdy zaczynałem byłem bardzo chudziutki mierzę 175 cm wzrostu i ważyłem 62 kg Teraz ważę około 76kg . Od Samego początku ćwiczyłem Splitem 4x w tygodniu efekty były bardzo dobre [...]

[...] (jak często) - Co lubisz jeść na śniadanie: - Co lubisz jeść na obiad : - Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ok czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - [...]

[...] : kurczak, indyk, surowki, quinoa Co jako przekąskę : owoc, orzechy Co jako deser : owoc, orzechy Ograniczenia żywieniowe : unikac glutenu, cukru, nabialu Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, tak (mam wysoki poziom estrogenow) Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness w domu, rower, joga, [...]

[...] dwie sroki za ogon:). O ile tematy masy i redukcji sa stare i znane jak swiat i niewiele się w nich zmienia przez ostatnie pół dekady, o tyle temat rekompozycji czyli popularnego rekompa zdaje sie byc dla niektórych tajemnica poliszynela, czarna magią i wywołuje śmieszki niedowiarków i naiwne komentarze. "Zamiana" mięśni w tłuszcz? [...]

[...] oryginalne i nikt z nich nie korzystał. Zapowiada się na prawdę kozacki suplement. Zero zejść i innych nieprzyjemnych dolegliwości. Podobno ma być dostępna po targach Fibo czyli lada dzień. Ciekawe tylko czy wersja na EU nie będzie miała już okrojenego składu. Bo jak tak to bezposrednio z USA trzeba będzie jakoś sciagać:) Ps. tutaj macie skład [...]

[...] muszę się tu wyspowiadać, a dla ludzi którzy mi pomogą (fachowców na tym forum jest sporo) będzie to przydatne. A więc: Od początku listopada buszuję na tym forum - przeczytałem wieeele postów i od 4 listopada dostosowałem się do większości porad żywieniowych wymienionych na sfd.pl dla początkujących, tzn: - nie używam cukru, - nie używam [...]

Gołota rzuca rękawicę Michalczewskiemu "Tygrys". Teraz na ciebie kolej! Mogę z tobą walczyć nawet na Kamczatce. Po zwycięskiej walce z Brianem Nixem Andrzej Gołota był mokry od potu, trochę zmęczony, ale uśmiechnięty i zadowolony z siebie. Chętnie odpowiadał na pytania, rozdawał autografy i pozował do zdjęć "Super Express": Twoi kibice byli [...]

Witajcie, Zaczne od poczatku bo raczej nikt mnie nie kojarzy z lat ubieglych jak i aktualnie. Mam na imie Kamil, na karku 33lata i od ponad 14lat mieszkam w Hanau/Niemcy. Cwiczyc zaczalem juz w wieku 15lat ale wiadomo poziom wiedzy jak i samo podjescie do sportu zostawialo wiele do zyczenia. W Latach 2006-2008 mialem rowniez dosc intensywny okres [...]